Na Medida Saúde Corporativa — NR-1, Ginástica Laboral e Bem-estar para Empresas
Saúde corporativa que gera resultado real

Mais saúde,
mais produtividade,
mais resultado.

Programa completo de saúde física e mental que reduz afastamentos, aumenta energia e eleva a performance da sua equipe — e ainda garante o cumprimento da NR-1.

Quero conhecer o programa Ver soluções →
2,58M
Afastamentos por
saúde em 2023
4,1
Dias a menos de falta:
ativos vs. inativos
11,1%
Dos custos de saúde
vêm da inatividade
Nossas Soluções

Um programa completo,
integrado e mensurável

Quatro pilares que se complementam para transformar a saúde da sua equipe em vantagem competitiva.

Pilar 1

Plataforma Na Medida

Acesso ilimitado ao aplicativo com treinos personalizados por perfil (sexo, objetivo e condicionamento), aulas de nutrição com nutricionistas e saúde mental com psicólogos.

  • Treinos para academia e em casa
  • Aulas de nutrição com cardápios práticos
  • Saúde mental: autocuidado e gestão de estresse
  • Desafios que estimulam engajamento constante
Pilar 2

Ginástica Laboral

Sessões ao vivo, online, realizadas 2 vezes por semana, com duração de 15 a 30 minutos cada. Exercícios simples que previnem lesões, dores e melhoram a disposição dos colaboradores.

  • 2x/semana, ao vivo e online
  • Atende às exigências da NR-17
  • Reduz lesões e afastamentos por LER/DORT
  • Bônus: placas de reconhecimento incluídas
Pilar 3

Treinamentos Corporativos

Sessões mensais ao vivo e online com duração de 1 hora, toda última sexta-feira do mês. Cada mês um tema diferente, conduzido por Profissionais de Educação Física, nutricionistas ou psicólogos.

  • 1x por mês, ao vivo e online
  • Profissionais especializados em cada tema
  • Atende ao pilar de capacitação da NR-1
  • Foco em prevenção e autocuidado
Pilar 4

Acompanhamento de Indicadores

Monitoramento semestral da saúde física e mental dos colaboradores, com coleta de dados internos de RH e pesquisa anônima. Relatório completo entregue à empresa a cada 6 meses.

  • Coleta de dados internos de RH (ausências, atestados)
  • Pesquisa anônima com colaboradores
  • Relatório a cada 6 meses com insights estratégicos
  • Base para tomada de decisão em saúde corporativa

A NR-1 atualizada exige avaliação de riscos psicossociais — obrigatória para todas as empresas CLT a partir de maio/2026. Sua empresa está preparada?

Impacto Financeiro

Sua empresa perde
dinheiro sem saber

Dados nacionais e internacionais mostram o custo real do colaborador sedentário e da ausência de um programa de saúde corporativa.

2,58M
benefícios de auxílio-doença concedidos pelo INSS em 2023. São afastamentos por saúde que custam tempo, dinheiro e produtividade.
Agência Gov / Ministério da Previdência Social — Anuário Estatístico 2023
440mil
afastamentos por transtornos mentais em 2024. Os casos de ansiedade e depressão dobraram em 10 anos e são a principal causa de licença médica.
Agência Brasil (EBC) / Instituto de Psiquiatria — IPq
4,1 dias
a menos que colaboradores ativos faltam por ano. A inatividade representa 11,1% dos custos de saúde da empresa.
Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health — Physical Activity in the Workplace
52%
dos adultos brasileiros são fisicamente inativos, o que aumenta absenteísmo, dores e queda de concentração no trabalho.
Pesquisa SESI Paraná — Como o sedentarismo impacta a produtividade
Calcule a projeção de prejuízo da sua empresa

Preencha os dados abaixo e veja o impacto financeiro estimado do sedentarismo na sua equipe.

Custo real c/ encargos CLT: R$4.200/mês
4,1
dias perdidos por colaborador sedentário/ano
Fonte: Johns Hopkins School of Public Health
R$114
custo por dia de absenteísmo
Calculado com base no salário com encargos
R$46k
prejuízo direto com ausências/ano
R$93k
prejuízo total estimado por ano
incluindo impactos indiretos (horas extras, queda de desempenho)
* Estimativa conservadora baseada em INSS (2023), Instituto Locomotiva e Johns Hopkins. O multiplicador 2× para impactos indiretos é o mais baixo referenciado na literatura — estudos apontam que o custo real pode ser de 3× a 5× maior. O prejuízo da sua empresa provavelmente é maior do que este cálculo mostra.
Conformidade Legal

O que é a NR-1
e por que importa?

A NR-1 define as obrigações gerais de Segurança e Saúde no Trabalho (SST) no Brasil. Atualizada em 2025, passou a exigir avaliação e prevenção de riscos psicossociais — como estresse e burnout.

A NR-17, parte do mesmo conjunto, trata de ergonomia, organização do trabalho e prevenção de doenças ocupacionais — e já está em vigor.

Para cumprir as normas, as empresas precisam de um programa estruturado de prevenção, com treinamentos e ações de saúde física e mental. É exatamente o que o Na Medida entrega.

Prazo: Maio de 2026 Obrigatório para todas as empresas que contratam sob regime CLT

Quem precisa cumprir?

  • Todas as empresas com colaboradores CLT
  • Independente de porte ou segmento
  • Empresas de até 1 colaborador CLT até empresas com milhares de colaboradores

O que acontece sem o programa?

  • Multas e autuações pela fiscalização do trabalho
  • Risco de passivos trabalhistas
  • Aumento de afastamentos e custos com saúde
  • Danos à imagem e reputação da empresa

Por que agir agora com o Na Medida?

  • Cumpre os requisitos da NR-1 e NR-17
  • Colaboradores mais ativos e dispostos no dia a dia
  • Colaboradores mais saudáveis mentalmente
  • Reduz afastamentos antes de se tornarem problema
  • Valoriza sua marca empregadora
  • ROI mensurável
Nosso Plano

Tudo incluído.
Sem surpresas.

Um plano anual, completo, com preço definido pelo número de colaboradores da sua empresa.

Plataforma Na Medida

Acesso completo ao aplicativo com treinos, nutrição e saúde mental para todos os colaboradores.

Ginástica Laboral — 2x/semana, ao vivo

Sessões online de 15 minutos, duas vezes por semana. Bônus: placas de reconhecimento para a empresa.

Treinamentos Corporativos — 1x/mês, ao vivo

Toda última sexta-feira do mês, ao vivo e online. Profissionais especializados com temas variados de saúde.

Acompanhamento de Indicadores — semestral

Relatório completo a cada 6 meses com dados de RH e pesquisa de bem-estar dos colaboradores.

Investimento sob medida

O valor é definido de acordo com o número de colaboradores da sua empresa. Fale com nosso time para montarmos sua proposta personalizada.

Extras disponíveis:
  • Habilitação Interna para Ginástica Laboral
  • Treinamentos sob medida presenciais ou online
Solicitar proposta →

Plano anual · sem renovação automática

Fundadores

Quem está por trás
do Na Medida

Três especialistas com trajetórias complementares unidos pelo propósito de transformar a saúde corporativa no Brasil.

Henrique Souza
Henrique Souza
Profissional de Educação Física

Formado em Educação Física, com especializações em Saúde, Longevidade e Psicologia. Mais de 10 anos de experiência como gestor, consultor de academias e mentor de lideranças fitness. Promove saúde nas empresas com treinamentos corporativos e ginástica laboral.

Natália Hackme
Natália Hackme
Consultora Estratégica de Empresas

Formada em Administração pelo Insper, com certificações e vivência internacional. Construiu carreira como consultora estratégica em multinacionais e grandes empresas. Hoje lidera sua própria consultoria de gestão estratégica para negócios em crescimento.

Gustavo Cunha
Gustavo Cunha
Consultor de Marketing e Vendas

Criador da Scaling, agência focada em estratégias de crescimento para empresas. Já ajudou dezenas de negócios com gestão de tráfego, funis de vendas e processos comerciais. Desenvolve estratégias sob medida para empresas locais e digitais.

Benefícios

O que sua empresa
ganha de verdade

Resultados concretos que impactam produtividade, clima organizacional e o financeiro da empresa.

Mais energia e produtividade

Colaboradores ativos rendem mais, ficam mais focados e apresentam menos queda de desempenho ao longo do dia.

Menos afastamentos e custos

Redução real de ausências por doenças crônicas, lesões e transtornos mentais — com impacto direto no financeiro.

Retenção de talentos

Clima organizacional mais positivo, maior engajamento e uma cultura de cuidado que retém os melhores profissionais.

Cumprimento da NR-1

Mais do que cumprir a lei: um programa que transforma de verdade a saúde e o bem-estar da sua equipe.

Imagem de empresa que cuida

Fortalece a marca empregadora no mercado. Empresas que investem em saúde atraem e retêm talentos com mais facilidade.

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a saúde da sua empresa?

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Nossa equipe entrará em contato em até 24h úteis para agendar um horário e apresentar a proposta.

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adm@programanamedida.com.br Henrique · (17) 99604-3094 Natália · (17) 99608-0358 Gustavo · (17) 99712-6979

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